Пространство растёт не вширь, а ввысь: 6 способов превратить сад размером с балкон в миниатюрный оазис
Можно ли превратить маленький дворик в зеленый оазис? Даже несколько квадратных метров способны стать уютным местом для отдыха, если правильно подойти к дизайну. Грамотное планирование и внимание к деталям превращают тесный уголок в стильное продолжение дома. С чего начать Прежде чем сажать растения, понаблюдайте за участком: где больше солнца, а где тень, как движется свет в течение дня. Определите, что будет постоянным элементом (клумба, дерево), а что можно менять — горшки, передвижная мебель, кашпо. Полезно набросать план или вдохновиться идеями из чужих садов и соцсетей. Дорожки и порядок Хорошо проложенная тропинка не только удобна, но и визуально расширяет пространство. Откажитесь от протоптанной земли в пользу кирпичей, камня или гравия. Изогнутая линия придаст динамики, а ведущая дорожка может заканчиваться не только террасой, но и лавочкой, клумбой или мини-фонтаном.
Tue, 02 Sep 2025 17:19:00 +0300

Английский по-новому: 27% россиян нашли неожиданный способ подтянуть язык
27% россиян смотрят фильмы и сериалы в оригинальной озвучке для изучения иностранного языка. Соответствующие данные следуют из исследования, подготовленного онлайн-школой Skyeng совместно с онлайн-кинотеатром KION к 1 сентября. Pravda.Ru ознакомилась с текстом этого исследования. По данным опроса, 13% респондентов выбирают просмотр видеоконтента на иностранном языке, ещё 19% смотрят фильмы и сериалы с русскими субтитрами. Всего в оригинальной озвучке кино смотрят 41% опрошенных. Почти 27% используют просмотр кино и сериалов на иностранном языке как способ прокачать навыки, столько же предпочитают занятия с преподавателями. Чаще всего изучают английский язык (27%), также популярны китайский (6%) и испанский (3%) языки.
Tue, 02 Sep 2025 17:11:00 +0300

Кошачье мурлыканье — загадка природы: какие тайные смыслы скрывают эти вибрации
Мурлыканье кошки — это не просто фоновый звук, сопровождающий ласки и отдых. За этим мягким вибрирующим тембром скрывается целый мир сигналов, эмоций и даже природных механизмов исцеления. Когда кошка довольна Чаще всего мы слышим урчание, когда гладим питомца, кормим его или наблюдаем, как он уютно развалился на солнечном подоконнике. В эти моменты мурлыканье действительно выражает удовольствие и доверие. Это своеобразный знак: кошка чувствует себя в безопасности и полностью принимает ваше присутствие. Урчание в трудные минуты Однако не всегда мурлыканье означает счастье. Кошки издают этот звук и в ситуациях боли или страха. При болезни, родах, визите к ветеринару или даже после травмы мурлыканье становится более настойчивым, напряжённым. Исследователи предполагают, что таким образом животное помогает себе справляться с дискомфортом.
Tue, 02 Sep 2025 17:09:00 +0300

Международные турниры превращаются в арену скандалов — и Украина тут в тупике
Украина не сможет бесконечно бойкотировать международные турниры, даже если в них участвуют российские спортсмены. Ситуацию Pravda.Ru прокомментировала олимпийская чемпионка, первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова, комментируя угрозу бойкота со стороны сборной Украины из-за допуска российской спортсменки Ангелины Мельниковой. Ранее президент Федерации гимнастики Украины Ирина Дерюгина заявила Forbes, что сборная Украины может бойкотировать этап Кубка вызова (FIG World Challenge Cup) в Париже из-за участия там российской олимпийской чемпионки Ангелины Мельниковой. Журова напомнила, что ситуация с отстранением Мельниковой уже возникала раньше, и тогда сборная России не поехала на соревнования. Позднее Международная федерация гимнастики изменила критерии допуска и признала, что ограничения были чрезмерными.
Tue, 02 Sep 2025 17:03:00 +0300

Сок становится лекарством, вода — спасением: какие какие напитки дают сердцу силу и здоровье
Выбор напитков влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Зелёный чай, гранатовый сок, свекольный сок, кокосовая вода и смузи из красных ягод не только утоляют жажду, но и поддерживают здоровье сердца благодаря своим полезным свойствам. Польза напитков для сердца Замена сладких напитков и алкоголя на натуральные альтернативы может стать эффективной профилактикой гипертонии, высокого уровня холестерина и других сердечно-сосудистых заболеваний. Это простые, но важные привычки, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Зелёный чай и гранатовый сок: защита сердца и сосудов Зелёный чай богат катехинами — мощными антиоксидантами, которые снижают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и улучшают эластичность артерий. Исследования показывают, что регулярное употребление зелёного чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает работу сердца.
Tue, 02 Sep 2025 17:03:00 +0300

Одно правило способно снизить риск падений и переломов у пожилых — но его часто игнорируют
Физическая активность в пожилом возрасте — это не спорт ради рекордов, а способ сохранить здоровье и качество жизни. Даже если раньше человек не тренировался, лёгкие занятия помогут укрепить мышцы, поддержать вес и улучшить общее самочувствие. Уже 10-15 минут в день достаточно, чтобы почувствовать изменения. Польза активности после 60 лет С возрастом мышцы становятся слабее, кости теряют плотность, снижается координация и выносливость. Регулярные занятия замедляют эти процессы и позволяют дольше оставаться независимыми. Физическая активность улучшает сон, нормализует настроение, повышает уровень энергии и помогает контролировать хронические заболевания, включая гипертонию и диабет второго типа. Кроме того, тренировки снижают риск падений и переломов, что особенно важно для пожилых людей. Какие занятия подходят Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 65 лет уделять аэробным нагрузкам от 150 до 300 минут в неделю. Это могут быть прогулки, плавание, танцы, катание на лыжах или тренировки на кардиотренажёрах. Дополнять их стоит силовыми упражнениями хотя бы дважды в неделю — для этого подойдут простые приседания, упражнения с резинкой или с собственным весом. Три раза в неделю полезно уделять внимание балансу и равновесию, чтобы снизить риск падений.
Tue, 02 Sep 2025 17:02:00 +0300

Папа, я иду: звезда Ворониных трогательно вспомнила умершего Бориса Клюева
Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова рассказала, какие чувства испытала, посетив могилу своего экранного свёкра, народного артиста РФ Бориса Клюева. Екатерина Волкова почтила память Бориса Клюева, который умер в сентябре 2020 года. "Пять лет 1 сентября делится на два настроения. Но я не про скорбь сейчас. Нет. Про добрую грусть и трогательную память о светлом", — написала Екатерина в социальных сетях.
Tue, 02 Sep 2025 17:01:00 +0300

Тридцатилетняя война оставила шрамы: лагерь под Нюрнбергом показал цену выживания
Под огромным лагерем XVII века в окрестностях Нюрнберга археологи сделали открытие, которое заставило по-новому взглянуть на жизнь в годы Тридцатилетней войны. Исследования в районе Штайн показали: военные стоянки были не только местом боевых операций, но и своеобразными городами, где кипела повседневная жизнь, рождались и умирали люди, действовали собственные социальные правила. Лагерь как город В 1632 году здесь располагался лагерь имперской армии под командованием Альбрехта фон Валленштейна. По оценкам, в нём находилось около 50 тысяч солдат, 15 тысяч лошадей и до 30 тысяч гражданских. Для того времени это была огромная структура — по численности сравнимая с крупным европейским городом. Жили здесь не только воины, но и их семьи, торговцы, ремесленники, пастухи и священники.
Tue, 02 Sep 2025 17:01:00 +0300

Флоренция — самый переоценённый город Европы: вот какие альтернативы предлагают туристам
Флоренция всегда считалась "обязательным пунктом" любого маршрута по городам искусства. Но теперь её называют "самым переоценённым городом Европы". Такой неожиданный вывод сделала авиакомпания Icelandair, проанализировав 30 популярных направлений по пяти критериям: плотность туристов и отелей, шум, световое загрязнение и уровень преступности. Итог оказался неутешительным: именно Флоренция возглавила рейтинг "разочарований" для путешественников. Почему Флоренцию советуют обходить стороной По данным исследования, каждый год сюда приезжают более 5,2 миллиона туристов. Если посчитать, это примерно 10 новых гостей каждую минуту. При населении города в 362 тысячи человек выходит, что на каждого жителя приходится около 15 туристов в год.
Tue, 02 Sep 2025 16:54:00 +0300

Дуэйн Джонсон удивил Венецию: критики пророчат Оскар за роль в Крушащей машине
Премьерный показ спортивной драмы "Крушащая машина" на Венецианском кинофестивале завершился продолжительными овациями. Зрители аплодировали стоя в течение 15 минут, что стало одним из самых эмоциональных моментов фестиваля. Исполнитель главной роли Дуэйн Джонсон не смог сдержать слёз во время оваций. По информации Variety, это самый трогательный случай в Венеции со времён аналогичной реакции Брендана Фрейзера на премьере фильма "Кит" в 2020 году. Кинокритики уже предрекают Джонсону номинацию на "Оскар" за роль чемпиона UFC Марка Керра. Актёр показал гораздо более глубокую игру по сравнению со своими предыдущими блокбастерами.
Tue, 02 Sep 2025 16:33:00 +0300