Эти "безобидные" привычки превращают умную голову в ватную — и делают это быстроIQ — не бетонная цифра в паспорте. Он меняется. И, увы, в меньшую сторону, если в жизни появляются определённые повседневные ловушки. Некоторые из них кажутся безобидными, но бьют по умственным способностям точно в цель.
1. Телевизор без меры
Кажется, ничего страшного: пришёл домой, включил сериал — и отдыхай. Но мозгу от этого ни отдыха, ни пользы.Пассивное поглощение картинки снижает когнитивную активность, ухудшает концентрацию и провоцирует переедание. Вдобавок это время, которое можно было бы потратить на развитие — или хотя бы прогулку.Вред особенно силён при длительном и регулярном "залипании" перед экраном.
2. Слишком много сахара
Не только торты, но и "здоровые" соки, мёд и сладкие фрукты — всё это перегружает мозг.Избыток сахара тормозит память, ослабляет внимание и снижает способность анализировать информацию.Вместо очередной сладкой добавки — клетчатка, вода и максимум — чай без сахара. Мозг скажет спасибо.
Fri, 09 May 2025 08:26:00 +0300