Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Геракл позавидует: вот как накачать стальные плечи без риска получить травму
Красивые, мощные плечи — это не только эстетика, но и важная составляющая общей физической подготовки. Развитые дельтовидные мышцы делают фигуру более пропорциональной, улучшают осанку и помогают в силовых тренировках. Лучшие упражнения для плеч — это жим штанги или гантелей над головой, подъёмы гантелей в стороны, развивающие среднюю дельту, тяга штанги к подбородку, обратные махи гантелями в наклоне, которые качают заднюю дельту, и жим Арнольда, включающий в работу сразу все части дельтовидной мышцы. Чтобы избежать травм, важно не брать слишком большой вес, следить за техникой и выполнять меньше повторений, но правильно.
Thu, 20 Mar 2025 10:24:00 +0300
Красивые, мощные плечи — это не только эстетика, но и важная составляющая общей физической подготовки. Развитые дельтовидные мышцы делают фигуру более пропорциональной, улучшают осанку и помогают в силовых тренировках. Лучшие упражнения для плеч — это жим штанги или гантелей над головой, подъёмы гантелей в стороны, развивающие среднюю дельту, тяга штанги к подбородку, обратные махи гантелями в наклоне, которые качают заднюю дельту, и жим Арнольда, включающий в работу сразу все части дельтовидной мышцы. Чтобы избежать травм, важно не брать слишком большой вес, следить за техникой и выполнять меньше повторений, но правильно.
Thu, 20 Mar 2025 10:24:00 +0300
Уничтожено 8 миллионов кур: вот как администрация Байдена устроила яичный апокалипсис
Перед завершением своего срока администрация президента США Джо Байдена приняла решение о массовом уничтожении кур, в результате чего по всей стране было ликвидировано почти 8 миллионов птиц. Это привело к значительным перебоям в поставках яиц и росту их стоимости. О ситуации заявила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт в социальных сетях. Левитт уточнила, что этот шаг администрации Байдена произошел незадолго до инаугурации Дональда Трампа, что вызвало дефицит яиц и спровоцировало скачок цен.
Thu, 20 Mar 2025 10:21:00 +0300
Перед завершением своего срока администрация президента США Джо Байдена приняла решение о массовом уничтожении кур, в результате чего по всей стране было ликвидировано почти 8 миллионов птиц. Это привело к значительным перебоям в поставках яиц и росту их стоимости. О ситуации заявила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт в социальных сетях. Левитт уточнила, что этот шаг администрации Байдена произошел незадолго до инаугурации Дональда Трампа, что вызвало дефицит яиц и спровоцировало скачок цен.
Thu, 20 Mar 2025 10:21:00 +0300
Исследования доказывают: лучший кофе — не тот, о котором вы думаете
Интересно, как наука переосмысливает отношение к кофе. Еще недавно его считали вредным, но теперь исследования показывают, что он может не только бодрить, но и защищать от болезней и даже замедлять старение. Однако важны нюансы: степень обжарки, способ заваривания и даже время употребления. Средняя обжарка — золотая середина Полезные свойства кофе в значительной степени зависят от его химического состава. В необжаренных зернах содержится от 4% до 12% полифенолов, в частности хлорогеновой кислоты, которая придает напитку характерную кислинку. Однако чем сильнее обжарка, тем больше этих соединений разрушается. На этом фоне интересен вывод ученых: максимальное количество полезных веществ содержится в кофе средней обжарки, при температуре 210-220 °C. Именно на этом этапе образуются меланоидины — антиоксиданты, которые частично компенсируют потерю хлорогеновой кислоты.
Thu, 20 Mar 2025 10:18:00 +0300
Интересно, как наука переосмысливает отношение к кофе. Еще недавно его считали вредным, но теперь исследования показывают, что он может не только бодрить, но и защищать от болезней и даже замедлять старение. Однако важны нюансы: степень обжарки, способ заваривания и даже время употребления. Средняя обжарка — золотая середина Полезные свойства кофе в значительной степени зависят от его химического состава. В необжаренных зернах содержится от 4% до 12% полифенолов, в частности хлорогеновой кислоты, которая придает напитку характерную кислинку. Однако чем сильнее обжарка, тем больше этих соединений разрушается. На этом фоне интересен вывод ученых: максимальное количество полезных веществ содержится в кофе средней обжарки, при температуре 210-220 °C. Именно на этом этапе образуются меланоидины — антиоксиданты, которые частично компенсируют потерю хлорогеновой кислоты.
Thu, 20 Mar 2025 10:18:00 +0300
Готовитесь к свиданию? Сделайте эту процедуру – и ваши руки будут идеальными
Теплая пленка парафина не только приятно расслабляет, но и запускает процессы увлажнения, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление кожи. Эта процедура эффективна в уходе за руками, ногами и даже суставами. Разберем, как работает парафинотерапия, кому она подходит и как проводить ее в домашних условиях. Как работает парафинотерапия Разогретый парафин образует на коже пленку, которая запирает влагу, смягчает кожу и питает ее полезными компонентами. Тепло улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение и боль в суставах, а также способствует выводу токсинов. Когда особенно полезна процедура В холодное время года: защищает кожу от сухости и шелушения. После тяжелого дня: помогает расслабить мышцы и снять усталость. При проблемах с суставами: используется в физиотерапии для уменьшения боли. Какие виды парафинотерапии бывают Горячая: классическая процедура с нагретым до +50…+55°C парафином. Улучшает кровообращение, глубоко увлажняет и питает кожу. Холодная: подойдет людям с чувствительной кожей. Используется крем-парафин, который не требует разогрева, но эффективно увлажняет и защищает. Парафинотерапия для разных зон тела Для рук: борется с сухостью, ухаживает за кутикулой, укрепляет ногти. Для ног: смягчает пятки, защищает от трещин, снимает усталость. Для суставов: применяется в лечебных целях для снятия воспаления. Для тела: используется в обертываниях для увлажнения кожи и борьбы с целлюлитом. Как делать парафинотерапию дома Что нужно Косметический парафин. Ванночка или устройство для его нагрева. Кисть, полиэтиленовые пакеты, махровые рукавицы. Инструкция по горячей парафинотерапии Разогрейте парафин до +50…+55°C. Опустите руки или ноги в ванночку на 3 секунды, повторите 3-5 раз. Наденьте полиэтиленовые пакеты, затем утеплите махровыми рукавицами. Оставьте на 15-20 минут, затем снимите застывший слой. Нанесите увлажняющий крем. Совет: при сильной сухости кожи делайте парафинотерапию 1-2 раза в неделю курсом из 10-15 процедур.
Thu, 20 Mar 2025 10:14:00 +0300
Теплая пленка парафина не только приятно расслабляет, но и запускает процессы увлажнения, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление кожи. Эта процедура эффективна в уходе за руками, ногами и даже суставами. Разберем, как работает парафинотерапия, кому она подходит и как проводить ее в домашних условиях. Как работает парафинотерапия Разогретый парафин образует на коже пленку, которая запирает влагу, смягчает кожу и питает ее полезными компонентами. Тепло улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение и боль в суставах, а также способствует выводу токсинов. Когда особенно полезна процедура В холодное время года: защищает кожу от сухости и шелушения. После тяжелого дня: помогает расслабить мышцы и снять усталость. При проблемах с суставами: используется в физиотерапии для уменьшения боли. Какие виды парафинотерапии бывают Горячая: классическая процедура с нагретым до +50…+55°C парафином. Улучшает кровообращение, глубоко увлажняет и питает кожу. Холодная: подойдет людям с чувствительной кожей. Используется крем-парафин, который не требует разогрева, но эффективно увлажняет и защищает. Парафинотерапия для разных зон тела Для рук: борется с сухостью, ухаживает за кутикулой, укрепляет ногти. Для ног: смягчает пятки, защищает от трещин, снимает усталость. Для суставов: применяется в лечебных целях для снятия воспаления. Для тела: используется в обертываниях для увлажнения кожи и борьбы с целлюлитом. Как делать парафинотерапию дома Что нужно Косметический парафин. Ванночка или устройство для его нагрева. Кисть, полиэтиленовые пакеты, махровые рукавицы. Инструкция по горячей парафинотерапии Разогрейте парафин до +50…+55°C. Опустите руки или ноги в ванночку на 3 секунды, повторите 3-5 раз. Наденьте полиэтиленовые пакеты, затем утеплите махровыми рукавицами. Оставьте на 15-20 минут, затем снимите застывший слой. Нанесите увлажняющий крем. Совет: при сильной сухости кожи делайте парафинотерапию 1-2 раза в неделю курсом из 10-15 процедур.
Thu, 20 Mar 2025 10:14:00 +0300
Кора лопнула, но ещё не поздно: 5 шагов, которые помогут восстановить дерево
Морозобоины, или морозные трещины, — это серьёзное повреждение древесины, которое возникает после резких перепадов температуры. Особенно часто страдают дуб, клён, ясень, бук, а также яблоня, груша, слива, вишня и черешня. Весной садоводы нередко обнаруживают на стволах длинные трещины, вздутия или гребни, которые образуются в местах старых повреждений. Трескается кора в основном на южной стороне дерева. Днём весеннее солнце прогревает ствол, а ночью наступает резкое похолодание, из-за чего древесина расширяется и лопается. Особенно уязвимы одиночные деревья, растущие в низинах или на возвышенностях, а также молодые саженцы и старые плодовые деревья. Чем опасны морозные трещины Это открытые ворота для инфекций и грибков, которые могут вызвать гниение древесины. Весной через повреждение начинает выходить древесный сок, что ослабляет растение. Вредители могут проникнуть в трещины и нанести ещё больший урон. Если не принять меры, морозобоина будет увеличиваться, особенно в регионах с суровыми зимами. Но не всё так страшно! Если вовремя заметить проблему и правильно обработать дерево, оно восстановится и продолжит расти.
Thu, 20 Mar 2025 10:11:00 +0300
Морозобоины, или морозные трещины, — это серьёзное повреждение древесины, которое возникает после резких перепадов температуры. Особенно часто страдают дуб, клён, ясень, бук, а также яблоня, груша, слива, вишня и черешня. Весной садоводы нередко обнаруживают на стволах длинные трещины, вздутия или гребни, которые образуются в местах старых повреждений. Трескается кора в основном на южной стороне дерева. Днём весеннее солнце прогревает ствол, а ночью наступает резкое похолодание, из-за чего древесина расширяется и лопается. Особенно уязвимы одиночные деревья, растущие в низинах или на возвышенностях, а также молодые саженцы и старые плодовые деревья. Чем опасны морозные трещины Это открытые ворота для инфекций и грибков, которые могут вызвать гниение древесины. Весной через повреждение начинает выходить древесный сок, что ослабляет растение. Вредители могут проникнуть в трещины и нанести ещё больший урон. Если не принять меры, морозобоина будет увеличиваться, особенно в регионах с суровыми зимами. Но не всё так страшно! Если вовремя заметить проблему и правильно обработать дерево, оно восстановится и продолжит расти.
Thu, 20 Mar 2025 10:11:00 +0300
Материнство раскрыло новые грани: Сати Казанова готовит сюрприз для поклонников
Сати Казанова не может нарадоваться тому, что она стала мамой. Она обожает свою дочку, с удовольствием нянчится с малышкой и заботится о ней. Оказалось, что материнство повлияло не только на жизнь, но и на творчество певицы. Об этом Сати рассказала порталу "Страсти". "Я хочу записать альбом колыбельных из разных народов, с разнообразием мелодий и оттенков. В одном из недавних альбомов уже была включена одна колыбельная", — сообщила Казанова. Ранее бывшая солистка группы "Фабрика" признавалась, что с рождением дочери она как будто открыла для себя новую вселенную и как никогда раньше почувствовала в себе целый океан любви и нежности.
Thu, 20 Mar 2025 10:10:00 +0300
Сати Казанова не может нарадоваться тому, что она стала мамой. Она обожает свою дочку, с удовольствием нянчится с малышкой и заботится о ней. Оказалось, что материнство повлияло не только на жизнь, но и на творчество певицы. Об этом Сати рассказала порталу "Страсти". "Я хочу записать альбом колыбельных из разных народов, с разнообразием мелодий и оттенков. В одном из недавних альбомов уже была включена одна колыбельная", — сообщила Казанова. Ранее бывшая солистка группы "Фабрика" признавалась, что с рождением дочери она как будто открыла для себя новую вселенную и как никогда раньше почувствовала в себе целый океан любви и нежности.
Thu, 20 Mar 2025 10:10:00 +0300
Артём Дзюба стал лучшим бомбардиром в национальной сборной, побив рекорд Кержакова
Сборная России по футболу в товарищеском матче на стадионе "Динамо" крупно обыграла команду Гренады. Напомним, соперник занимал до этой игры 174-е место в рейтинге ФИФА. Матч в Москве закончился со счетом 5:0. Голы забили Данил Пруцев (16 мин.), Арсен Адамов (42 мин.), Артём Дзюба (43 мин.), Даниил Фомин (53 мин.), Зелимхан Бакаев (60 мин.).
Thu, 20 Mar 2025 10:07:00 +0300
Сборная России по футболу в товарищеском матче на стадионе "Динамо" крупно обыграла команду Гренады. Напомним, соперник занимал до этой игры 174-е место в рейтинге ФИФА. Матч в Москве закончился со счетом 5:0. Голы забили Данил Пруцев (16 мин.), Арсен Адамов (42 мин.), Артём Дзюба (43 мин.), Даниил Фомин (53 мин.), Зелимхан Бакаев (60 мин.).
Thu, 20 Mar 2025 10:07:00 +0300
Секретный уголок Франции, где остановилось время
Спрятанная среди холмов Оверни, деревня Монпейру — это место, где время будто остановилось. Узкие улочки, дома из лавового камня, виноградники, уходящие за горизонт — всё это создаёт атмосферу уединённого уголка, ещё не захваченного туристами. Деревня, словно с открытки Попадая в Монпейру, невозможно не восхититься его живописным обликом. Крутые улочки ведут к старинной башне с часами — единственному напоминанию о средневековом замке. Стоит подняться наверх, и перед глазами откроется завораживающий вид на хребет Пюи и виноградники, раскинувшиеся в округе. Фасады домов украшены глициниями и розами, а каждое здание несёт на себе отпечаток вековой истории.
Thu, 20 Mar 2025 10:07:00 +0300
Спрятанная среди холмов Оверни, деревня Монпейру — это место, где время будто остановилось. Узкие улочки, дома из лавового камня, виноградники, уходящие за горизонт — всё это создаёт атмосферу уединённого уголка, ещё не захваченного туристами. Деревня, словно с открытки Попадая в Монпейру, невозможно не восхититься его живописным обликом. Крутые улочки ведут к старинной башне с часами — единственному напоминанию о средневековом замке. Стоит подняться наверх, и перед глазами откроется завораживающий вид на хребет Пюи и виноградники, раскинувшиеся в округе. Фасады домов украшены глициниями и розами, а каждое здание несёт на себе отпечаток вековой истории.
Thu, 20 Mar 2025 10:07:00 +0300
Новые правила для дачников: какие постройки облагаются налогом
С марта 2025 года в земельном и дачном законодательстве произошли изменения, но они не коснулись порядка налогообложения капитальных строений. Росреестр разъяснил, какие хозяйственные постройки на дачах облагаются налогом, а какие можно не регистрировать. Какие хозпостройки требуют регистрации Как и прежде, налог взимается только с тех хозяйственных построек, которые зарегистрированы в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН). Однако не все сооружения подлежат обязательной регистрации. Росреестр уточняет, что к хозяйственным постройкам относятся: Сараи Бани. Теплицы. Уличные туалеты и душевые. Любые другие вспомогательные сооружения, не предназначенные для проживания. Регистрировать требуется лишь капитальные постройки, которые обладают следующими характеристиками:
Thu, 20 Mar 2025 10:06:00 +0300
С марта 2025 года в земельном и дачном законодательстве произошли изменения, но они не коснулись порядка налогообложения капитальных строений. Росреестр разъяснил, какие хозяйственные постройки на дачах облагаются налогом, а какие можно не регистрировать. Какие хозпостройки требуют регистрации Как и прежде, налог взимается только с тех хозяйственных построек, которые зарегистрированы в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН). Однако не все сооружения подлежат обязательной регистрации. Росреестр уточняет, что к хозяйственным постройкам относятся: Сараи Бани. Теплицы. Уличные туалеты и душевые. Любые другие вспомогательные сооружения, не предназначенные для проживания. Регистрировать требуется лишь капитальные постройки, которые обладают следующими характеристиками:
Thu, 20 Mar 2025 10:06:00 +0300
Клад без золота: что древний человек спрятал под Воронежем 42 тысячи лет назад
Под Воронежем археологи наткнулись на находку, которую уже успели назвать настоящим "кладом" древнего человека. Но это не золото и не оружие. В грунте, которому более 42 тысяч лет, были обнаружены останки и артефакты, уложенные с такой тщательностью, что становится ясно: это не просто мусорная яма или случайное скопление предметов. Каждая кость, каждый камень были на своём месте — как будто кто-то с почтением сложил их, следуя строгому плану. Каменные орудия и фрагменты костей: что нашли археологи Среди находок — кремнёвые орудия, обломки костей животных, а также останки самого человека. Всё это было аккуратно собрано и уложено в неглубокой яме. Многие предметы несли следы использования, но были целыми и явно оставлены с умыслом.
Thu, 20 Mar 2025 10:06:00 +0300
Под Воронежем археологи наткнулись на находку, которую уже успели назвать настоящим "кладом" древнего человека. Но это не золото и не оружие. В грунте, которому более 42 тысяч лет, были обнаружены останки и артефакты, уложенные с такой тщательностью, что становится ясно: это не просто мусорная яма или случайное скопление предметов. Каждая кость, каждый камень были на своём месте — как будто кто-то с почтением сложил их, следуя строгому плану. Каменные орудия и фрагменты костей: что нашли археологи Среди находок — кремнёвые орудия, обломки костей животных, а также останки самого человека. Всё это было аккуратно собрано и уложено в неглубокой яме. Многие предметы несли следы использования, но были целыми и явно оставлены с умыслом.
Thu, 20 Mar 2025 10:06:00 +0300
