Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Приём оливкового масла поддерживает здоровье мозга — Chronicle Live
Один привычный продукт из повседневного рациона всё чаще рассматривается как простой способ поддержать здоровье сердца и сосудов. Он не относится к лекарствам или БАДам, но при регулярном употреблении показывает устойчивый эффект. Речь идёт о продукте, который легко интегрируется в ежедневное питание без радикальных изменений образа жизни. Об этом сообщает Chronicle Live. Как оливковое масло влияет на давление и сосуды Регулярное употребление оливкового масла связывают со снижением артериального давления и уменьшением воспалительных процессов в организме. Основную роль в этом играют полифенолы и олеиновая кислота — вещества, которые поддерживают эластичность сосудов и положительно влияют на внутреннюю оболочку артерий. Именно состояние сосудистой стенки считается одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и напрямую связано с тем, как разные жиры отражаются на показателях холестерина и общем состоянии рациона, что хорошо иллюстрирует подход к выбору полезных жиров в материале про влияние жиров на здоровье. Исследования показывают, что ежедневная порция оливкового масла может снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и замедлять развитие хронических воспалительных процессов. Такой эффект особенно важен для людей старшего возраста и тех, кто входит в группу риска по гипертонии.
Thu, 01 Jan 2026 21:11:00 +0300
Один привычный продукт из повседневного рациона всё чаще рассматривается как простой способ поддержать здоровье сердца и сосудов. Он не относится к лекарствам или БАДам, но при регулярном употреблении показывает устойчивый эффект. Речь идёт о продукте, который легко интегрируется в ежедневное питание без радикальных изменений образа жизни. Об этом сообщает Chronicle Live. Как оливковое масло влияет на давление и сосуды Регулярное употребление оливкового масла связывают со снижением артериального давления и уменьшением воспалительных процессов в организме. Основную роль в этом играют полифенолы и олеиновая кислота — вещества, которые поддерживают эластичность сосудов и положительно влияют на внутреннюю оболочку артерий. Именно состояние сосудистой стенки считается одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и напрямую связано с тем, как разные жиры отражаются на показателях холестерина и общем состоянии рациона, что хорошо иллюстрирует подход к выбору полезных жиров в материале про влияние жиров на здоровье. Исследования показывают, что ежедневная порция оливкового масла может снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и замедлять развитие хронических воспалительных процессов. Такой эффект особенно важен для людей старшего возраста и тех, кто входит в группу риска по гипертонии.
Thu, 01 Jan 2026 21:11:00 +0300
Замерзание антифриза выдавило заглушки из блока цилиндров — Jalopnik
В моторном отсеке есть детали, о которых большинство водителей вспоминают только тогда, когда уже поздно. Заглушки системы охлаждения — как раз из этой категории: маленькие, незаметные, но критически важные для выживания двигателя. Их отказ может закончиться серьёзным ремонтом и простоем автомобиля. Об этом сообщает Jalopnik. Что такое заглушки системы охлаждения и зачем они нужны Если внимательно осмотреть блок цилиндров, можно заметить круглые металлические элементы, утопленные в его стенки. Это и есть заглушки системы охлаждения, которые герметизируют технологические отверстия в водяной рубашке двигателя. Такие отверстия остаются после литья чугунных или алюминиевых блоков и без заглушек система просто не смогла бы удерживать антифриз. Заглушки напрямую контактируют с охлаждающей жидкостью, поэтому их состояние сильно зависит от качества антифриза и регулярности обслуживания. При нормальной работе они помогают сохранять герметичность системы и участвуют в защите блока от последствий замерзания охлаждающей жидкости — особенно в условиях зимней эксплуатации, когда охлаждающая жидкость первой принимает удар мороза.
Thu, 01 Jan 2026 21:11:00 +0300
В моторном отсеке есть детали, о которых большинство водителей вспоминают только тогда, когда уже поздно. Заглушки системы охлаждения — как раз из этой категории: маленькие, незаметные, но критически важные для выживания двигателя. Их отказ может закончиться серьёзным ремонтом и простоем автомобиля. Об этом сообщает Jalopnik. Что такое заглушки системы охлаждения и зачем они нужны Если внимательно осмотреть блок цилиндров, можно заметить круглые металлические элементы, утопленные в его стенки. Это и есть заглушки системы охлаждения, которые герметизируют технологические отверстия в водяной рубашке двигателя. Такие отверстия остаются после литья чугунных или алюминиевых блоков и без заглушек система просто не смогла бы удерживать антифриз. Заглушки напрямую контактируют с охлаждающей жидкостью, поэтому их состояние сильно зависит от качества антифриза и регулярности обслуживания. При нормальной работе они помогают сохранять герметичность системы и участвуют в защите блока от последствий замерзания охлаждающей жидкости — особенно в условиях зимней эксплуатации, когда охлаждающая жидкость первой принимает удар мороза.
Thu, 01 Jan 2026 21:11:00 +0300
Доля мигрантов на стройках в России снижена до 50% с 1 января 2026 года
Новый год в строительной отрасли России начался с заметных регуляторных изменений. С 1 января 2026 года в большинстве регионов страны начал действовать обновлённый лимит на долю иностранных работников в строительстве. Теперь компании могут привлекать не более половины персонала из числа мигрантов, что уже вызвало активное обсуждение среди застройщиков и отраслевых объединений. Что изменилось с 1 января 2026 года Решение о снижении квот было подготовлено заранее. В августе 2025 года Министерство труда предложило сократить долю иностранных работников сразу в девяти видах экономической деятельности, включая строительство. Для стройотрасли планка была снижена с 80% до 50%, и в итоге правительство утвердило соответствующее постановление. Документ вступил в силу с начала 2026 года и стал обязательным для исполнения в большинстве субъектов России. Нарушение установленных квот грозит компаниям ощутимыми санкциями. В зависимости от тяжести и повторяемости нарушения предусмотрены денежные штрафы либо временная приостановка деятельности. Таким образом, контроль за кадровой политикой в строительстве становится значительно жёстче, а риски для подрядчиков — выше.
Thu, 01 Jan 2026 21:02:00 +0300
Новый год в строительной отрасли России начался с заметных регуляторных изменений. С 1 января 2026 года в большинстве регионов страны начал действовать обновлённый лимит на долю иностранных работников в строительстве. Теперь компании могут привлекать не более половины персонала из числа мигрантов, что уже вызвало активное обсуждение среди застройщиков и отраслевых объединений. Что изменилось с 1 января 2026 года Решение о снижении квот было подготовлено заранее. В августе 2025 года Министерство труда предложило сократить долю иностранных работников сразу в девяти видах экономической деятельности, включая строительство. Для стройотрасли планка была снижена с 80% до 50%, и в итоге правительство утвердило соответствующее постановление. Документ вступил в силу с начала 2026 года и стал обязательным для исполнения в большинстве субъектов России. Нарушение установленных квот грозит компаниям ощутимыми санкциями. В зависимости от тяжести и повторяемости нарушения предусмотрены денежные штрафы либо временная приостановка деятельности. Таким образом, контроль за кадровой политикой в строительстве становится значительно жёстче, а риски для подрядчиков — выше.
Thu, 01 Jan 2026 21:02:00 +0300
В Петербурге открыли новогоднюю ярмарку и каток на Манежной площади — гиды
Новогодние каникулы — редкая возможность вырваться из рутины и сменить декорации, не откладывая поездку до весны. Зимой города раскрываются иначе: зажигаются огни, появляются ярмарки, катки и особое настроение неторопливого праздника. Самостоятельное путешествие в это время позволяет гибко планировать маршрут и выбирать впечатления под себя. Об этом сообщает сайт Яндекс Путешествия. Санкт-Петербург: огни, катки и ярмарки Зимой Петербург превращается в одну большую праздничную сцену. С середины декабря до начала января Манежная площадь становится центром притяжения: здесь работает главная ярмарка с катком, горками и каруселью, оформленная в духе русской зимней сказки. Вечером пространство наполняется мягким светом и музыкой, создавая атмосферу неспешных прогулок. В Новой Голландии и Ботаническом саду проходят мастер-классы и тематические программы, а на Малой Садовой улице можно согреться горячим шоколадом и попробовать уличную выпечку. Тем, кто любит масштабные гуляния, подойдёт Московская площадь с большой ёлкой, сценой и фудкортом, где в новогоднюю ночь устраивают концерт и шоу.
Thu, 01 Jan 2026 20:52:00 +0300
Новогодние каникулы — редкая возможность вырваться из рутины и сменить декорации, не откладывая поездку до весны. Зимой города раскрываются иначе: зажигаются огни, появляются ярмарки, катки и особое настроение неторопливого праздника. Самостоятельное путешествие в это время позволяет гибко планировать маршрут и выбирать впечатления под себя. Об этом сообщает сайт Яндекс Путешествия. Санкт-Петербург: огни, катки и ярмарки Зимой Петербург превращается в одну большую праздничную сцену. С середины декабря до начала января Манежная площадь становится центром притяжения: здесь работает главная ярмарка с катком, горками и каруселью, оформленная в духе русской зимней сказки. Вечером пространство наполняется мягким светом и музыкой, создавая атмосферу неспешных прогулок. В Новой Голландии и Ботаническом саду проходят мастер-классы и тематические программы, а на Малой Садовой улице можно согреться горячим шоколадом и попробовать уличную выпечку. Тем, кто любит масштабные гуляния, подойдёт Московская площадь с большой ёлкой, сценой и фудкортом, где в новогоднюю ночь устраивают концерт и шоу.
Thu, 01 Jan 2026 20:52:00 +0300
Положение головы при мытье волос влияет на объем и качество промывания — iGlanc
Тонкие волосы редко требуют революции, но иногда всё решает одна привычка в душе. Спор "мыть голову, запрокинув назад, или наклоняясь вперёд" неожиданно стал популярным у женщин, которые хотят больше объёма и более свежий вид у корней. И у каждого способа есть свои сильные стороны — вопрос лишь в том, что важнее именно вам, об этом сообщает iGlanc. Почему вообще важна поза при мытье головы Мытьё волос кажется автоматическим этапом гигиены, но положение головы действительно может влиять на удобство очищения, качество промывания кожи головы и то, как волосы ложатся после сушки. Дело не в магии, а в доступе к корням, направлении потока воды и том, насколько легко вам массировать кожу головы. В салоне, когда вы сидите в кресле, голову обычно запрокидывают назад — так стилисту проще контролировать поток воды и равномерно промывать пряди. Дома многие делают так же в душе, но всё чаще можно увидеть другой вариант: мытьё с наклоном вперёд над ванной.
Thu, 01 Jan 2026 20:49:00 +0300
Тонкие волосы редко требуют революции, но иногда всё решает одна привычка в душе. Спор "мыть голову, запрокинув назад, или наклоняясь вперёд" неожиданно стал популярным у женщин, которые хотят больше объёма и более свежий вид у корней. И у каждого способа есть свои сильные стороны — вопрос лишь в том, что важнее именно вам, об этом сообщает iGlanc. Почему вообще важна поза при мытье головы Мытьё волос кажется автоматическим этапом гигиены, но положение головы действительно может влиять на удобство очищения, качество промывания кожи головы и то, как волосы ложатся после сушки. Дело не в магии, а в доступе к корням, направлении потока воды и том, насколько легко вам массировать кожу головы. В салоне, когда вы сидите в кресле, голову обычно запрокидывают назад — так стилисту проще контролировать поток воды и равномерно промывать пряди. Дома многие делают так же в душе, но всё чаще можно увидеть другой вариант: мытьё с наклоном вперёд над ванной.
Thu, 01 Jan 2026 20:49:00 +0300
Начало года создаёт повышенную нагрузку для Козерогов
Первые недели нового цикла проходят под напряжённым и требовательным планетарным фоном. Он не поддерживает иллюзии и отсрочки, зато сразу поднимает темы, которые долго оставались без внимания. Для трёх знаков Зодиака начало года становится периодом испытаний — не как наказание, а как точка внутренней перенастройки и взросления. Общий фон начала года Энергии старта года направлены на проверку базовых опор: ответственности, эмоциональной устойчивости и умения действовать осознанно. Всё, что раньше удавалось сгладить или отложить, теперь требует прямого ответа. Особенно остро это ощущают Козероги, Раки и Овны. Три знака под особой проверкой Козерог — экзамен на выносливость и границы Для Козерогов начало года окрашено усиленным чувством долга. Даже в моменты отдыха мысли возвращаются к обязательствам, незавершённым задачам и последствиям прошлых решений. Возможны ситуации, где от вас снова ждут большего, чем вы готовы дать.
Thu, 01 Jan 2026 20:13:00 +0300
Первые недели нового цикла проходят под напряжённым и требовательным планетарным фоном. Он не поддерживает иллюзии и отсрочки, зато сразу поднимает темы, которые долго оставались без внимания. Для трёх знаков Зодиака начало года становится периодом испытаний — не как наказание, а как точка внутренней перенастройки и взросления. Общий фон начала года Энергии старта года направлены на проверку базовых опор: ответственности, эмоциональной устойчивости и умения действовать осознанно. Всё, что раньше удавалось сгладить или отложить, теперь требует прямого ответа. Особенно остро это ощущают Козероги, Раки и Овны. Три знака под особой проверкой Козерог — экзамен на выносливость и границы Для Козерогов начало года окрашено усиленным чувством долга. Даже в моменты отдыха мысли возвращаются к обязательствам, незавершённым задачам и последствиям прошлых решений. Возможны ситуации, где от вас снова ждут большего, чем вы готовы дать.
Thu, 01 Jan 2026 20:13:00 +0300
Плотник превратил участок в прибыльный бизнес на аренде домиков — CNBC Make It
Как превратить недорогой участок в прибыльный бизнес на аренде, Крис Брумфилд понял на практике. Плотник-подрядчик вложился в землю, построил домики почти своими руками и попал в точку с форматом загородного отдыха. Со временем один удачный объект подтолкнул его к целому комплексу с высоким спросом и заметной выручкой. Об этом сообщает CNBC Make It. С чего всё началось: участок за 27 тысяч и работа по выходным В 2015 году Брумфилд вместе с женой купил 2 гектара земли в Ремсене (штат Нью-Йорк) за 27 000 долларов. Место было ему знакомо: он вырос неподалёку, а рядом находился участок его брата. Локация показалась перспективной — рядом озеро, много леса и холмистый рельеф.
Thu, 01 Jan 2026 20:12:00 +0300
Как превратить недорогой участок в прибыльный бизнес на аренде, Крис Брумфилд понял на практике. Плотник-подрядчик вложился в землю, построил домики почти своими руками и попал в точку с форматом загородного отдыха. Со временем один удачный объект подтолкнул его к целому комплексу с высоким спросом и заметной выручкой. Об этом сообщает CNBC Make It. С чего всё началось: участок за 27 тысяч и работа по выходным В 2015 году Брумфилд вместе с женой купил 2 гектара земли в Ремсене (штат Нью-Йорк) за 27 000 долларов. Место было ему знакомо: он вырос неподалёку, а рядом находился участок его брата. Локация показалась перспективной — рядом озеро, много леса и холмистый рельеф.
Thu, 01 Jan 2026 20:12:00 +0300
Экономия воды, отключение техники и сортировка мусора рекомендованы жителям
Новый год традиционно воспринимается как точка перезагрузки — момент, когда хочется не просто строить планы, но и менять повседневные привычки. Часто именно мелочи в быту определяют комфорт жизни, уровень расходов и даже состояние окружающей среды. Осознанное отношение к дому, ресурсам и городскому пространству постепенно становится частью современного образа жизни. Экономия ресурсов как часть повседневной культуры Рациональное использование воды и электроэнергии — одна из самых простых привычек, которую можно внедрить без радикальных изменений в образе жизни. Она не требует специальных навыков, но при этом заметно отражается на коммунальных платежах и снижает нагрузку на городскую инфраструктуру. Даже базовые действия, вроде выключения воды во время чистки зубов или намыливания посуды, позволяют сократить расход на десятки литров в день. В масштабах месяца и года это превращается в ощутимую экономию, а заодно формирует более ответственное отношение к ресурсам.
Thu, 01 Jan 2026 20:11:00 +0300
Новый год традиционно воспринимается как точка перезагрузки — момент, когда хочется не просто строить планы, но и менять повседневные привычки. Часто именно мелочи в быту определяют комфорт жизни, уровень расходов и даже состояние окружающей среды. Осознанное отношение к дому, ресурсам и городскому пространству постепенно становится частью современного образа жизни. Экономия ресурсов как часть повседневной культуры Рациональное использование воды и электроэнергии — одна из самых простых привычек, которую можно внедрить без радикальных изменений в образе жизни. Она не требует специальных навыков, но при этом заметно отражается на коммунальных платежах и снижает нагрузку на городскую инфраструктуру. Даже базовые действия, вроде выключения воды во время чистки зубов или намыливания посуды, позволяют сократить расход на десятки литров в день. В масштабах месяца и года это превращается в ощутимую экономию, а заодно формирует более ответственное отношение к ресурсам.
Thu, 01 Jan 2026 20:11:00 +0300
Динамическая разминка подготавливает мышцы к силовой нагрузке — тренеры
Растяжка часто воспринимается как обязательный ритуал перед силовой тренировкой. Многие уверены, что без неё мышцы "не готовы", а риск травм возрастает. Но современные подходы к фитнесу и тренировкам предлагают более гибкий и осознанный взгляд на разминку. Об этом сообщает источник Т-Ж. Нужна ли растяжка перед силовой тренировкой Главная цель разминки — подготовить тело и нервную систему к нагрузке, а не просто "потянуть" мышцы. Для этого важно повысить температуру тела, активировать суставы и включить мышцы в работу. С этой задачей лучше всего справляются активные упражнения: лёгкое кардио, движения с собственным весом, вращения суставов. Растягиваться перед тренировкой можно, но это не обязательное условие. Гораздо важнее, чтобы разминка была динамичной и напоминала по характеру те движения, которые будут в основной части занятия. Приседания без веса, наклоны, выпады, жимы с лёгкими гантелями — всё это помогает телу "включиться" и снизить риск травм.
Thu, 01 Jan 2026 19:58:00 +0300
Растяжка часто воспринимается как обязательный ритуал перед силовой тренировкой. Многие уверены, что без неё мышцы "не готовы", а риск травм возрастает. Но современные подходы к фитнесу и тренировкам предлагают более гибкий и осознанный взгляд на разминку. Об этом сообщает источник Т-Ж. Нужна ли растяжка перед силовой тренировкой Главная цель разминки — подготовить тело и нервную систему к нагрузке, а не просто "потянуть" мышцы. Для этого важно повысить температуру тела, активировать суставы и включить мышцы в работу. С этой задачей лучше всего справляются активные упражнения: лёгкое кардио, движения с собственным весом, вращения суставов. Растягиваться перед тренировкой можно, но это не обязательное условие. Гораздо важнее, чтобы разминка была динамичной и напоминала по характеру те движения, которые будут в основной части занятия. Приседания без веса, наклоны, выпады, жимы с лёгкими гантелями — всё это помогает телу "включиться" и снизить риск травм.
Thu, 01 Jan 2026 19:58:00 +0300
Фиксация красной помады через салфетку и пудру увеличивает стойкость — Jenny
Красная помада — тот самый бьюти-акцент, который никогда не выходит из моды и особенно органично смотрится в праздничный сезон. Она мгновенно меняет настроение образа, добавляет уверенности, женственности и лёгкий флёр old Hollywood. Но у многих до сих пор остаются сомнения: не будет ли слишком ярко, подойдёт ли оттенок к тону кожи и выдержит ли помада всю ночь. Разбираемся, как носить красный правильно — так, чтобы на рождественской вечеринке запомнили именно ваш стиль, об этом сообщает Jenny. Как правильно наносить красную помаду Подготовка губ Без гладкой поверхности идеального результата не получится. За несколько часов до макияжа мягко отшелушите губы скрабом, чтобы убрать сухие частицы, а затем нанесите питательный бальзам для увлажнения. Перед тем как переходить к помаде, важно, чтобы губы не были жирными. Промокните их салфеткой, убрав остатки бальзама — так покрытие ляжет ровнее и продержится дольше. Если зимой губы быстро реагируют на холод, стоит заранее продумать зимний уход за губами: он помогает избежать шелушения, которое заметнее всего проявляется именно под яркими оттенками.
Thu, 01 Jan 2026 19:47:00 +0300
Красная помада — тот самый бьюти-акцент, который никогда не выходит из моды и особенно органично смотрится в праздничный сезон. Она мгновенно меняет настроение образа, добавляет уверенности, женственности и лёгкий флёр old Hollywood. Но у многих до сих пор остаются сомнения: не будет ли слишком ярко, подойдёт ли оттенок к тону кожи и выдержит ли помада всю ночь. Разбираемся, как носить красный правильно — так, чтобы на рождественской вечеринке запомнили именно ваш стиль, об этом сообщает Jenny. Как правильно наносить красную помаду Подготовка губ Без гладкой поверхности идеального результата не получится. За несколько часов до макияжа мягко отшелушите губы скрабом, чтобы убрать сухие частицы, а затем нанесите питательный бальзам для увлажнения. Перед тем как переходить к помаде, важно, чтобы губы не были жирными. Промокните их салфеткой, убрав остатки бальзама — так покрытие ляжет ровнее и продержится дольше. Если зимой губы быстро реагируют на холод, стоит заранее продумать зимний уход за губами: он помогает избежать шелушения, которое заметнее всего проявляется именно под яркими оттенками.
Thu, 01 Jan 2026 19:47:00 +0300
