Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Миф о вреде позднего ужина разрушен: что можно есть перед сном
Поздний ужин не оказывает негативного влияния на сон и метаболизм у здорового человека, если выбирать легкие продукты и учитывать индивидуальные потребности организма. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев. Эксперт отметил, что для каждого человека оптимальный вечерний перекус может быть разным и зависит от того, что и когда он ел в течение дня. "Во время позднего перекуса нужно ориентироваться на легкую пищу: яйца, нежирная рыба, морепродукты, творог, кефир или йогурт. Для каждого это индивидуально, главное — прислушиваться к собственному самочувствию и не переедать", — пояснил Калинчев.
Tue, 02 Sep 2025 12:12:00 +0300
Поздний ужин не оказывает негативного влияния на сон и метаболизм у здорового человека, если выбирать легкие продукты и учитывать индивидуальные потребности организма. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев. Эксперт отметил, что для каждого человека оптимальный вечерний перекус может быть разным и зависит от того, что и когда он ел в течение дня. "Во время позднего перекуса нужно ориентироваться на легкую пищу: яйца, нежирная рыба, морепродукты, творог, кефир или йогурт. Для каждого это индивидуально, главное — прислушиваться к собственному самочувствию и не переедать", — пояснил Калинчев.
Tue, 02 Sep 2025 12:12:00 +0300
На колоннах московского метро заметили отпечатки существ, живших сотни миллионов лет назад
Московский метрополитен хранит не только архитектурные шедевры, но и следы далёкого прошлого. На стенах и колоннах более чем пятидесяти станций можно заметить окаменелости древних морских обитателей: от крошечных раковин до целых коралловых рифов. Их возраст исчисляется сотнями миллионов лет, а размеры отдельных экземпляров достигают 60 сантиметров. Чтобы увидеть их, достаточно лишь внимательнее присмотреться к мраморной отделке. "Добрынинская" Здесь можно разглядеть отпечаток древнего наутилуса возрастом около 500 миллионов лет. Его раковина диаметром девять сантиметров сохранилась в отличном состоянии и распилена точно пополам, благодаря чему хорошо видна внутренняя структура. Искать её стоит на стене платформы со стороны выхода в город. "Красносельская" Колонны станции облицованы крымским известняком, буквально нашпигованным окаменелостями. Здесь сохранились древние кораллы мелового периода, возраст которых достигает 160 миллионов лет. Среди них встречаются как одиночные формы, так и целые рифы, а также шестилучевые и вымершие четырёхлучевые разновидности.
Tue, 02 Sep 2025 12:09:00 +0300
Московский метрополитен хранит не только архитектурные шедевры, но и следы далёкого прошлого. На стенах и колоннах более чем пятидесяти станций можно заметить окаменелости древних морских обитателей: от крошечных раковин до целых коралловых рифов. Их возраст исчисляется сотнями миллионов лет, а размеры отдельных экземпляров достигают 60 сантиметров. Чтобы увидеть их, достаточно лишь внимательнее присмотреться к мраморной отделке. "Добрынинская" Здесь можно разглядеть отпечаток древнего наутилуса возрастом около 500 миллионов лет. Его раковина диаметром девять сантиметров сохранилась в отличном состоянии и распилена точно пополам, благодаря чему хорошо видна внутренняя структура. Искать её стоит на стене платформы со стороны выхода в город. "Красносельская" Колонны станции облицованы крымским известняком, буквально нашпигованным окаменелостями. Здесь сохранились древние кораллы мелового периода, возраст которых достигает 160 миллионов лет. Среди них встречаются как одиночные формы, так и целые рифы, а также шестилучевые и вымершие четырёхлучевые разновидности.
Tue, 02 Sep 2025 12:09:00 +0300
Когда кислорода меньше, а рисков больше: один бокал вина портит весь перелёт
Распитие алкоголя перед авиаперелётом способно нанести серьёзный вред организму, предупреждает нарколог Алексей Тюрин. Почему бокал вина перед полётом не лучшая идея Во время полёта тело и без того работает в условиях дефицита кислорода и пониженного давления, поэтому реакция на спиртное становится непредсказуемой. Как организм реагирует на алкоголь в воздухе
Tue, 02 Sep 2025 12:05:00 +0300
Распитие алкоголя перед авиаперелётом способно нанести серьёзный вред организму, предупреждает нарколог Алексей Тюрин. Почему бокал вина перед полётом не лучшая идея Во время полёта тело и без того работает в условиях дефицита кислорода и пониженного давления, поэтому реакция на спиртное становится непредсказуемой. Как организм реагирует на алкоголь в воздухе
Tue, 02 Sep 2025 12:05:00 +0300
Яйцо в лунке: старинный приём, который до сих пор вводит в заблуждение — секрет бывалых садоводов
Многие садовые хитрости пришли к нам из прошлого, и некоторые из них по-прежнему вызывают споры среди дачников. Один из таких способов — класть в посадочную лунку целое яйцо. На первый взгляд идея кажется странной, но у неё есть свои сторонники и противники. Яйцо может быть полезным Главный аргумент тех, кто использует этот метод, — естественное удобрение. При разложении яйцо постепенно выделяет питательные вещества, в первую очередь кальций. Этот элемент играет важную роль в формировании прочных клеточных стенок и помогает растениям лучше противостоять болезням. Однако процесс разложения идёт медленно, поэтому эффект от яйца больше напоминает пролонгированную подкормку. Особую ценность представляет именно скорлупа. Она состоит почти полностью из карбоната кальция и постепенно снижает кислотность грунта. Для культур, предпочитающих нейтральную или слабощелочную среду, таких как томаты и перцы, это становится настоящим подспорьем.
Tue, 02 Sep 2025 12:04:00 +0300
Многие садовые хитрости пришли к нам из прошлого, и некоторые из них по-прежнему вызывают споры среди дачников. Один из таких способов — класть в посадочную лунку целое яйцо. На первый взгляд идея кажется странной, но у неё есть свои сторонники и противники. Яйцо может быть полезным Главный аргумент тех, кто использует этот метод, — естественное удобрение. При разложении яйцо постепенно выделяет питательные вещества, в первую очередь кальций. Этот элемент играет важную роль в формировании прочных клеточных стенок и помогает растениям лучше противостоять болезням. Однако процесс разложения идёт медленно, поэтому эффект от яйца больше напоминает пролонгированную подкормку. Особую ценность представляет именно скорлупа. Она состоит почти полностью из карбоната кальция и постепенно снижает кислотность грунта. Для культур, предпочитающих нейтральную или слабощелочную среду, таких как томаты и перцы, это становится настоящим подспорьем.
Tue, 02 Sep 2025 12:04:00 +0300
Чужие сны в вашей спальне: что скрывает пространство под кроватью с точки зрения фэншуй
Хранение вещей под кроватью — решение, к которому приходят многие, когда в квартире катастрофически не хватает места. Иногда это осознанный выбор, иногда — вынужденный. В любом случае важно понять, как использовать это пространство с максимальной пользой и минимальными неудобствами. Основные проблемы хранения под кроватью Место под матрасом — одно из самых пыльных в доме. Особенно тяжело приходится родителям маленьких детей: игрушки в ящиках быстро покрываются слоем пыли, и чистить их приходится чуть ли не ежедневно. Есть и другая сложность — убирать нужно не только внутри ящиков, но и сам пол под кроватью. Даже крошечные щели становятся пылесборниками, а значит, придется либо выдвигать ящики целиком, либо передвигать всю конструкцию.
Tue, 02 Sep 2025 12:03:00 +0300
Хранение вещей под кроватью — решение, к которому приходят многие, когда в квартире катастрофически не хватает места. Иногда это осознанный выбор, иногда — вынужденный. В любом случае важно понять, как использовать это пространство с максимальной пользой и минимальными неудобствами. Основные проблемы хранения под кроватью Место под матрасом — одно из самых пыльных в доме. Особенно тяжело приходится родителям маленьких детей: игрушки в ящиках быстро покрываются слоем пыли, и чистить их приходится чуть ли не ежедневно. Есть и другая сложность — убирать нужно не только внутри ящиков, но и сам пол под кроватью. Даже крошечные щели становятся пылесборниками, а значит, придется либо выдвигать ящики целиком, либо передвигать всю конструкцию.
Tue, 02 Sep 2025 12:03:00 +0300
Жил на земле, но выбрал воздух: археоптерикс оказался не только динозавром
Исключительно хорошо сохранившийся археоптерикс помог учёным сделать шаг вперёд в понимании того, как первые птицы смогли оторваться от земли. Современные технологии позволили рассмотреть детали, которые были скрыты от исследователей больше века. Новая глава в изучении археоптерикса Первая находка археоптерикса была сделана 160 лет назад в Германии. Уже тогда его перья сразу указали на близость к птицам. Но этот род сочетал в себе и черты динозавров: длинный хвост из костей, челюсти с зубами и подвижные когти. Все это делало его настоящим "переходным звеном". Тем не менее главный вопрос — как именно он мог летать — оставался без ответа. Особенности, делающие полёт возможным Уже давно было известно, что у археоптерикса перья имели асимметричную форму — одна сторона стержня шире другой. Эта особенность характерна и для современных птиц, помогая создавать подъёмную силу.
Tue, 02 Sep 2025 12:02:00 +0300
Исключительно хорошо сохранившийся археоптерикс помог учёным сделать шаг вперёд в понимании того, как первые птицы смогли оторваться от земли. Современные технологии позволили рассмотреть детали, которые были скрыты от исследователей больше века. Новая глава в изучении археоптерикса Первая находка археоптерикса была сделана 160 лет назад в Германии. Уже тогда его перья сразу указали на близость к птицам. Но этот род сочетал в себе и черты динозавров: длинный хвост из костей, челюсти с зубами и подвижные когти. Все это делало его настоящим "переходным звеном". Тем не менее главный вопрос — как именно он мог летать — оставался без ответа. Особенности, делающие полёт возможным Уже давно было известно, что у археоптерикса перья имели асимметричную форму — одна сторона стержня шире другой. Эта особенность характерна и для современных птиц, помогая создавать подъёмную силу.
Tue, 02 Sep 2025 12:02:00 +0300
Дарит в лесу своей бабе: Катю Гордон удивил необычный подарок Шамана Мизулиной
Юрист Екатерина Гордон объяснила, чем её смущает подарок певца Шамана (настоящее имя — Ярослав Дронов), который он преподнес своей возлюбленной, главе Лиги безопасного интернета Екатерине Мизулиной на день рождения. Екатерину Гордон удивили кадры, на которых певец Шаман в лесу открывает пред Мизулиной огромную коробку с триколором. Исполнитель хита "Я русский" заявил, что подарил избраннице партию под названием "Мы". "Честно говоря… я думала, что партия — это не то, что один чувак дарит в лесу своей бабе… Если это реально такой старт политической партии — то верните мне худшие ролики СПС в самолете", — выразила своё мнение Екатерина в личном Telegram-канале.
Tue, 02 Sep 2025 12:01:00 +0300
Юрист Екатерина Гордон объяснила, чем её смущает подарок певца Шамана (настоящее имя — Ярослав Дронов), который он преподнес своей возлюбленной, главе Лиги безопасного интернета Екатерине Мизулиной на день рождения. Екатерину Гордон удивили кадры, на которых певец Шаман в лесу открывает пред Мизулиной огромную коробку с триколором. Исполнитель хита "Я русский" заявил, что подарил избраннице партию под названием "Мы". "Честно говоря… я думала, что партия — это не то, что один чувак дарит в лесу своей бабе… Если это реально такой старт политической партии — то верните мне худшие ролики СПС в самолете", — выразила своё мнение Екатерина в личном Telegram-канале.
Tue, 02 Sep 2025 12:01:00 +0300
Как прошел третий день Московской недели моды
В третий день Московской недели моды прошли показы российских дизайнеров из Москвы, Санкт-Петербурга, Мурманска, Нальчика и Омска. Свои коллекции также представили дизайнеры из Гватемалы, США и ЮАР. Показы прошли в арт-пространстве "Паркинг Галерее", на Парящем мосту и Китайгородской стене, а также на ВДНХ. Lost Genome (Санкт-Петербург), "Паркинг Галерея" парка "Зарядье" Петербургский бренд Lost Genome презентовал коллекцию осень-зима 2025/26 под названием "Тонкости Востока". Отличительными элементами линейки выступили атласные струящиеся ткани, сложные драпировки и многослойность, природные формы и мягкие чистые линии, изысканная вышивка шнуром и объемные цветы ручной работы. В представленной коллекции классические изделия гардероба Востока удачно адаптированы под ритм жизни современной женщины, они гармонично сочетаются с актуальным гардеробом — белой рубашкой свободного кроя или черной юбкой-карандаш. Дизайнер Lost Genome Наталья Ковшик переосмыслила универсальное кимоно, в изделиях был сделан акцент на лаконичные линии, асимметрию. Вдохновением линейного рисунка для вышивки стал цветок калла — символ силы, мудрости и самого бренда. Mariandrée Gaitán (Гватемала), "Паркинг Галерея" парка "Зарядье" В рамках Московской недели моды свою новую коллекцию представил зарубежный бренд Mariandrée Gaitán родом из Гватемалы. Бренд создает подчеркнуто феминные изделия, которые подчеркивают женскую красоту во всем ее многообразии. Так, во время дефиле внимание зрителей привлекли нежные пастельные тона, сочетающиеся с деликатным мерцанием страз, а гармоничные акценты в виде черного цвета добавили линейке театральности. Экоизделия из меха — от полушубков до макси-шуб — смотрелись эффектно, а флоральные мотивы и аппликации в виде цветов привлекали внимание.
Tue, 02 Sep 2025 11:58:00 +0300
В третий день Московской недели моды прошли показы российских дизайнеров из Москвы, Санкт-Петербурга, Мурманска, Нальчика и Омска. Свои коллекции также представили дизайнеры из Гватемалы, США и ЮАР. Показы прошли в арт-пространстве "Паркинг Галерее", на Парящем мосту и Китайгородской стене, а также на ВДНХ. Lost Genome (Санкт-Петербург), "Паркинг Галерея" парка "Зарядье" Петербургский бренд Lost Genome презентовал коллекцию осень-зима 2025/26 под названием "Тонкости Востока". Отличительными элементами линейки выступили атласные струящиеся ткани, сложные драпировки и многослойность, природные формы и мягкие чистые линии, изысканная вышивка шнуром и объемные цветы ручной работы. В представленной коллекции классические изделия гардероба Востока удачно адаптированы под ритм жизни современной женщины, они гармонично сочетаются с актуальным гардеробом — белой рубашкой свободного кроя или черной юбкой-карандаш. Дизайнер Lost Genome Наталья Ковшик переосмыслила универсальное кимоно, в изделиях был сделан акцент на лаконичные линии, асимметрию. Вдохновением линейного рисунка для вышивки стал цветок калла — символ силы, мудрости и самого бренда. Mariandrée Gaitán (Гватемала), "Паркинг Галерея" парка "Зарядье" В рамках Московской недели моды свою новую коллекцию представил зарубежный бренд Mariandrée Gaitán родом из Гватемалы. Бренд создает подчеркнуто феминные изделия, которые подчеркивают женскую красоту во всем ее многообразии. Так, во время дефиле внимание зрителей привлекли нежные пастельные тона, сочетающиеся с деликатным мерцанием страз, а гармоничные акценты в виде черного цвета добавили линейке театральности. Экоизделия из меха — от полушубков до макси-шуб — смотрелись эффектно, а флоральные мотивы и аппликации в виде цветов привлекали внимание.
Tue, 02 Sep 2025 11:58:00 +0300
Мышцы надуваются, как губка: тренировки, которые делают тело фактурным и выносливым
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни спортсмены выглядят "налитыми" и объёмными, даже если их показатели силы не всегда впечатляют? Секрет может скрываться в явлении, которое называют саркоплазматическая гипертрофия. Что это такое Саркоплазматическая гипертрофия — это процесс увеличения объёма мышечной клетки за счёт роста саркоплазмы. Внутри неё хранятся гликоген, вода и питательные вещества. В отличие от миофибриллярной гипертрофии, которая напрямую повышает силу за счёт роста сократительных волокон, этот процесс делает акцент на выносливость и внешний вид мышц. Как это работает Мышечная клетка состоит из миофибрилл и окружающей их саркоплазмы. Когда тренировки построены с упором на выносливость и длительную нагрузку, происходят три ключевых изменения:
Tue, 02 Sep 2025 11:48:00 +0300
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни спортсмены выглядят "налитыми" и объёмными, даже если их показатели силы не всегда впечатляют? Секрет может скрываться в явлении, которое называют саркоплазматическая гипертрофия. Что это такое Саркоплазматическая гипертрофия — это процесс увеличения объёма мышечной клетки за счёт роста саркоплазмы. Внутри неё хранятся гликоген, вода и питательные вещества. В отличие от миофибриллярной гипертрофии, которая напрямую повышает силу за счёт роста сократительных волокон, этот процесс делает акцент на выносливость и внешний вид мышц. Как это работает Мышечная клетка состоит из миофибрилл и окружающей их саркоплазмы. Когда тренировки построены с упором на выносливость и длительную нагрузку, происходят три ключевых изменения:
Tue, 02 Sep 2025 11:48:00 +0300
Незваный гость у Солнца: учёные заподозрили в страннике зонд внеземного происхождения
Странный объект под обозначением 31/Atlas, стремительно движущийся через Солнечную систему, привлёк внимание не только астрономов, но и специалистов, изучающих гипотезы о внеземных технологиях. Его размеры, курс и поведение показались настолько необычными, что некоторые эксперты, включая астрофизика Гарвардского университета Ави Лёба, предположили: перед нами может быть не естественный астероид, а искусственный объект. Почему объект вызывает вопросы Размеры: более 12 миль в ширину, что значительно превышает средние показатели для астероидов подобного класса. Скорость: около 130 000 миль в час, рекордная для объектов, проходящих через Солнечную систему. Необычное ускорение: NASA и ESA отметили отклонения от траекторий, свойственных природным телам. Позднее обнаружение: объект появился из центра Галактики, где плотность звёзд и излучения делает его обнаружение крайне сложным. "Необычный размер, необычное ускорение, необычный курс и необычное поведение — всё это очень напоминает исследовательскую миссию", — считает Ник Поуп, бывший исследователь НЛО Министерства обороны Великобритании. Шесть ключевых теорий о 31/Atlas Слишком велик для астероида: астрономы отмечают, что размеры объекта выходят за рамки привычных параметров. Скорость и ускорение неестественны: по подсчётам Хаббла и ESA, это самый быстрый известный "гость" Солнечной системы. Замаскированный вход: объект прибыл из центра галактики — как раз по траектории, удобной для "незаметного" проникновения. Сложный для перехвата курс: в критические моменты его заслоняет Солнце, что делает наблюдения затруднительными. Маршрут через Венеру, Марс и Юпитер: такое прохождение похоже на картографическую миссию. Вероятность случайного совпадения — менее 0,005%. Скрытое сближение с Землёй: в момент максимального приближения (170 млн миль) объект будет заслонён Солнцем. Если это корабль, он сможет менять курс незаметно. Возможные объяснения Учёные осторожны в выводах. Возможны два сценария:
Tue, 02 Sep 2025 11:21:00 +0300
Странный объект под обозначением 31/Atlas, стремительно движущийся через Солнечную систему, привлёк внимание не только астрономов, но и специалистов, изучающих гипотезы о внеземных технологиях. Его размеры, курс и поведение показались настолько необычными, что некоторые эксперты, включая астрофизика Гарвардского университета Ави Лёба, предположили: перед нами может быть не естественный астероид, а искусственный объект. Почему объект вызывает вопросы Размеры: более 12 миль в ширину, что значительно превышает средние показатели для астероидов подобного класса. Скорость: около 130 000 миль в час, рекордная для объектов, проходящих через Солнечную систему. Необычное ускорение: NASA и ESA отметили отклонения от траекторий, свойственных природным телам. Позднее обнаружение: объект появился из центра Галактики, где плотность звёзд и излучения делает его обнаружение крайне сложным. "Необычный размер, необычное ускорение, необычный курс и необычное поведение — всё это очень напоминает исследовательскую миссию", — считает Ник Поуп, бывший исследователь НЛО Министерства обороны Великобритании. Шесть ключевых теорий о 31/Atlas Слишком велик для астероида: астрономы отмечают, что размеры объекта выходят за рамки привычных параметров. Скорость и ускорение неестественны: по подсчётам Хаббла и ESA, это самый быстрый известный "гость" Солнечной системы. Замаскированный вход: объект прибыл из центра галактики — как раз по траектории, удобной для "незаметного" проникновения. Сложный для перехвата курс: в критические моменты его заслоняет Солнце, что делает наблюдения затруднительными. Маршрут через Венеру, Марс и Юпитер: такое прохождение похоже на картографическую миссию. Вероятность случайного совпадения — менее 0,005%. Скрытое сближение с Землёй: в момент максимального приближения (170 млн миль) объект будет заслонён Солнцем. Если это корабль, он сможет менять курс незаметно. Возможные объяснения Учёные осторожны в выводах. Возможны два сценария:
Tue, 02 Sep 2025 11:21:00 +0300
